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[心得] 改善啞鈴飛鳥練胸的成效(中文字幕) - 精華區MuscleBeach。

2017年8月15日 · https://goo.gl/M7vrDz 這次翻譯的內容是利用啞鈴飛鳥來鍛鍊胸肌在地板上 ... 在地板上做除了更安全還能用更大的重量分享給大家:) -- Fitting Room TW ...。

[閒聊] 不要再做啞鈴胸飛鳥(中文字幕) - 看板FITNESS。

因為力臂的關係而對使用的重量產生了限制3.在阻力最大時，內收作用產生的阻力有限4.會增加對喙肱肌的刺激，而不是胸大肌-- Fitting Room TW 運動、 ...[問題] 請教啞鈴飛鳥問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊[問題] 肩膀飛鳥5公斤太輕7.5公斤太重- 看板MuscleBeach[閒聊] 如何用啞鈴打造出完美的胸肌(中文字幕) - 看板FITNESS[問題] 訓練卡關菜單請益- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊www.ptt.cc 的其他相關資訊。

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2021年8月12日· 測) 翻譯為英文Accent .： 飛鳥 | 飛鳥。

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[問題] 肩膀飛鳥5公斤太輕7.5公斤太重 - Mo PTT 鄉公所。

2020年1月10日 · 各位好小弟遇到一個問題健身房啞鈴2.5 -> 5 -> 7.5-> 10公斤但是目前， 5公斤太輕了，要20下才有力竭感， 7.5公斤則太重，肩膀會代償。

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[閒聊] 如何用啞鈴打造出完美的胸肌(中文字幕) - FITNESS。

2021年9月14日 · 啞鈴地板飛鳥可以用更大的重量來完成胸飛鳥的訓練三頭肌訓練的 ... 影片官方Blog https://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書https://goo.gl/HZhAhS ...。

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提供坐姿飛鳥相關PTT/Dcard文章，想要了解更多坐姿飛鳥、俯身側平舉、三角肌啞鈴 ... 【JoiiCoach】教練教重訓：飛鳥夾胸（MC） - YouTube2015年12月10日· 這個動作與 ...。

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[閒聊] 讓你的臥推更好的3個輔助動作(中文字幕)。

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